Cara sehat dengan 7 pola hidup sehat.

Untuk menjaga kesehatan tubuh tidak perlu  melakukan hal yang rumit, cukup hal hal sederhana kita sudah dapat memulai hidup yang sehat,  apalagi disaat kondisi pandemik saat ini. Ayo mulai hidup sehat saat ini.

1. Menjaga makan
Isi setengah piring anda dengan sayuran yang sama sekali tidak mengandung tepung, seperti bayam, wortel, brokoli, kembang kol dan lain - lain.

2. Hindari stres
Stres dapat menyebabkan meningkatnya kadar kontrol dan sangat merusak metabolisme tubuh.  Hal ini dapat menyebabkan  keinginan untuk mengkonsumsi makan junk Food sehingga dapat meningkatkan lemak yang semakin menumpuk  didalam perut.

Stres dapat dikurangi dengan kegiatan berolahraga, jalan santai, meditasi.

3. Makan di piring yang lebih mini
Makan dihitung  ya memiliki  ukuran yang lebih kecil akan membantu merasa puas dalam mengkonsumsi makanan.
Penelitian menunjukan orang yang makan dengan menggunakan mangkuk yang besar mengkonsumsi 65 persen lebih banyak makanan daripada orang yang makan dari mangkuk kecil.

4. Hindari minuman soda yang mengandung gula
Hasil penelitian minuman soda yang dimaniskan dengan gula dapat meningkatkan resiko diabetes tipe 2, penyakit ja tung, bahkan kanker.

5. Minum air putih secukupnya
Manfaat meminum air putih dapat menurunkan berat badan karena rasa kenyang dan meningkatkan kalori yang dibakar.
Air putih juga membantu menjaga fungsi otak yang sehat, dan meningkatkan konsentrasi.

6. Istirahat yang cukup  ( Tidur )
Istirahat yang cukup sangat penting bagi kesehatan secara menyeluruh. Istirahat yang kurang  dapat menyebabkan  obesitas dan penyakit jantung.

7. Olahraga yang teratur
Kita perlu Olahraga untuk memastikan tubuh, otak, dan hormon berfungsi optimal.
Olahraga dapat membentuk mengurangi depresi dan resiko berbagai penyakit kronis, sperti obesitas, diabetes, penyakit jantung dan lain sebagainya. Olahraga dapat  membantu mengurangi lemak.

Demikian cara menjaga kesehatan tubuh secara mudah tidak perlu rumit.

Kamu sudah tahu bahwa prudentil indonesia barus asaja meluncurkan Plan terbaru dari PPH plus syariah, atau Pruprime Healthcare Plus Syariah dengan plan cermat. 

Plan Cermat 

Perlindunga investasi sekaligus investasi serta perlindungan kesehatan yang ebih Fleksibel dan manfaat sesuai tagihan untuk beberapa manfaat serta sesuai batas manfaat.

 

1. Pilihan Kamar perawatan berdasarkan Iimit yang tersedia ( Inner Limit ), jika nasabah menggunakan kamar sesuai limit maka klaim akan dibayarkan sesuai tagihan dibeberapa poin manfaat PPH Plus Plan Cermat
2. Menggunakan perhitungan batas manfaaat sesuai plan yang dipilih ( Inner Limit ) untuk manfaat  SESUAI TAGIHAN apabila nasabah menepati kamar diatas plan atau diluar wilayah pertanggungan.
3. Klaim diluar wilayah pertanggungan secara Reimburstment
4. Bekerja sama dengan provider PSJ
5. Batas manfaat tahunan ditambahkan dengan PRUPrime Limit Booster

Kelebihan lainnya dari Plan Cermat :

• Lebih fleksibel dalam menentukan wilayah pertanggungan serta pilihan dan batas harga kamar sesuai dengan plan yang dipilih.

• Batas manfaat kesehatan yang besar dengan PRUPrime Limit Booster.

• Klaim dibayarkan sesuai batas manfaat, tanpa pro rata, meskipun Tertanggung menempati kamar di atas plan dan/atau menjalani rawat inap diluar Wilayah Pertanggungan.

• Rawat jalan kanker dan cuci darah sesuai tagihan (sesuai ketentuan polis yang berlaku).

• Perawatan rawat jalan hingga 30 hari sebelum dan 90 hari sesudah tindakan bedah tanpa rawat inap.

Jika anda, membutuhkan informasi lebih lanjut, 
Hubungi:
Nasrudin
WA 085781083314
IG : @nazrudin.pru
IG : @nazrudin.id
Wabsite :
www.nazrudin.com ( Asuransi syariah )
Fans page :
MARI Berasuransi